تەڭرىتاغ تورى   ›   تۇرمۇش   ›   تۇرمۇش لۇغىتى

bv1946伟德_韦德国际娱乐_国际伟德手机版1946【亚洲极速通道】

      كۈندىلىك ئۈچ ۋاخ تاماقتىن كېيىنكى يېرىم سائەت ئىنتايىن مۇھىم بولۇپ، تاماقتىن كېيىن ئەگەر توغرا كۈتۈنمىگەندە، بەدەن ساغلاملىقىمىزغا تەسىر يېتىدۇ، ئۇنداقتا، bv1946伟德_韦德国际娱乐_国际伟德手机版1946【亚洲极速通道】؟
      ئەتىگەنلىك تاماقتىن كېيىنكى يېرىم سائەتتە:
1.ئەتتىگەنلىك تاماقتىن كېيىن مېۋە-چىۋە يېيىش
2.تىز ئەتراپىنى ئۇۋۇلاپ بېرىش
3. پۇتنىڭ سىرتقى ئەتراپىغا يەڭگىل ئۇرۇپ بېرىش
     ئەتىگەنلىك تاماقتىن كېيىن نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
تاماقتىن كېيىن ئالدىراپ ئېغىر ھەرىكەت قىلماسلىق

     چۈشلۈك تاماقتىن كېيىنكى يېرىم سائەت
1.چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن ئازراق بولسىمۇ ئۇخلىۋېلىش
2.بەل رۇسلاش، پۇتنىڭ ئۇچىدا تۇرۇش، چوڭقۇر نەپەسلىنىش قاتارلىق ھەرىكەتلەرنى قىلىش
    چۈشلۈك تاماقتىن كېيىن نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
    قېنىق چاي ئىچىشتىن ساقلىنىش

     كەچلىك تاماقتىن كېيىنكى يېرىم سائەت
1.تاماقتىن كېيىن ئۆي ئىشلىرىنى قىلىش
2. 20مىنۇت ئەتراپىدا پەللىلەرگە ئاستا ئۇرۇپ بېرىش
     كەچلىك تاماقتىن كېيىن نېمىلەرگە دىققەت قىلىش كېرەك؟
    تاماقتىن كېيىن دەرھال يۇيۇنماسلىق ۋە پۇت چىلىماسلىق
    تاماق يەپ بولۇپلا جىددىي ھەرىكەتلەرنى قىلماسلىق
مەسئۇل مۇھەررىر : راھىلە ئېزىز

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تەڭرىتاغ تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.
  • «ئەسلىي مەقسەتنى ئۇنتۇماي، بۇرچنى ئېسىمىزدە مەڭگۈ ساقلايلى» باش تېمىسىدىكى گۈزەل سەنئەت، ھۆسىنخەت ئەسەرلىرى كۆرگەزمىسى ئۆتكۈزۈلدى
  • گۈزەل سەيلىگاھ قۇمقاناس
  • ھەر مىللەت ئاھالە ئەمەلىي ھەرىكىتى ئارقىلىق مىللەتلەر ئىتتىپاقلىقى ئاكتىپ ئېنېرگىيەسىنى مۇجەسسەملىدى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى